Гигиена полости рта – рекомендации экспертов и средства

Важность гигиены полости рта

Здоровье наших зубов и десен напрямую зависит от правильной гигиены полости рта. Значение ежедневных гигиенических процедур сложно переоценить, но зачастую легко недооценить и поплатиться потерей зубов даже в молодом возрасте. Так что утверждение стоматологов, что одним из наиболее эффективных и в то же время простых способов по профилактике стоматологических заболеваний является правильная и регулярная гигиена зубов и полости рта у детей и взрослых, как никогда актуально. Нам не следует забывать и о том, что гигиенические процедуры не должны ограничиваться только лишь чисткой зубов в домашних условиях.

Профилактическая гигиена полости рта есть комплексное мероприятие, включающее в себя и ежедневную чистку зубов, и посещение гигиениста как минимум раз в год. Дело в том, что для поддержания зубов и десен в здоровом состоянии необходимо своевременно и качественно удалять зубные отложения, а также густой налет на языке. Пищевые остатки и мягкий зубной налет могут быть удалены при помощи зубной щетки и зубной пасты. А вот удаление зубного камня (минерализованных зубных отложений) производится стоматологом с помощью специальных средств и инструментов, например, Air Flow. В связи с этим комплексный уход за полостью рта подразумевает под собой индивидуальную и профессиональную гигиену.

Контрактное производство

Толкование понятия «средства гигиены полости рта» (СГПР) подразумевает все средства и вещества, которые используются для очищения, профилактики, лечения и освежения полости рта. Они не относятся к медикаментозным препаратам.

Индивидуальные средства гигиены полости рта – это жизненно необходимая вещь для каждого человека. Очень важно правильно их подобрать. Перед покупкой себе или своим близким щётки или пасты для чистки зубов вспомните одну простую истину о том, что на здоровье не экономят. Приобретая дешёвые и некачественные продукты, вы обрекаете себя на то, что в дальнейшем на поход к стоматологу вы отдадите кругленькую сумму. Старайтесь выбирать качественную продукцию и только у проверенных производителей.

Какая существует классификация средств гигиены полости рта?

Если классифицировать СГПР по частоте использования, то можно выделить две группы:

1. В первую группу входят основные средства гигиены полости рта, которыми мы пользуемся ежедневно. Это щётка и паста для чистки зубов.

В настоящее время ассортимент зубных щёток просто поражает. Они различаются конструкцией и принципом действия. Есть изделия обычные, которыми пользуется большинство людей. Есть электрические щётки, работающие от аккумуляторных батареек. Существуют и ультразвуковые изделия.

На каком бы виде щётки вы не остановили свой выбор, обращайте внимание на следующие моменты: какой размер имеет головка, какая щетина и насколько удобна конструкция ручки.

Многие производители предлагают щётки с пятью различными степенями жёсткости, начиная от самой мягкой и до супер жёсткой щетины. Самым оптимальным вариантом считается щётка средней степени жёсткости. Основной её плюс – она эффективно очищает зубы и не травмирует десны. В течение года щётка меняется три – четыре раза. Особо ответственно подходите к выбору детского средства для гигиены полости рта. Чтобы ребёнка не отпугнуть от ежедневной и важной процедуры – чистки зубов, первая щёточка должна быть с очень мягкой щетинкой. Далее при замене зубной щётки можно подбирать изделия с более жёсткой щетинкой. Обратите внимание на дизайн средства для ребёнка. Щёточка в виде мультяшного героя ему понравится гораздо больше, чем обычное изделие.

При выборе зубной пасты тоже есть свои особенности. В первую очередь обращайте внимание на состав пасты. Покупайте такое средство гигиены полости рта, которое защитит ваши зубы и десна от кариеса и пародонтоза. Желательно использовать пасту с содержанием целебных растений. А вот доверять отбеливающим компонентам не стоит. Самое лучшее отбеливание – это регулярная чистка зубов.

2. Вторая группа – это дополнительные средства гигиены полости рта. Сюда относятся зубные нити, освежители и ополаскиватели полости рта. Зубная нить нужна для того, чтобы тщательно очищать межзубное пространство, так как щетинки щётки туда просто не достают. А освежители и ополаскиватели оказывают в большей степени косметический эффект.

К группе дополнительных СГПР можно отнести и средства народной медицины. Очень полезно выполнять полоскание отварами и настоями, приготовленными из целебных растений.

Чтобы зубы и десна были здоровыми и красивыми, необходимо использовать средства по уходу регулярно, а не от случая к случаю. И применять их желательно комплексно.

В последнее время всё большую популярность обретают жидкие средства гигиены полости рта.

Наиболее востребованы среди них – ополаскиватели. По своей сути ополаскиватель – это безалкогольный раствор или с содержанием небольшого количества этилового спирта. Он выполняет функцию консерванта. Без спиртовые средства можно применять всем: и детям, и взрослым, которые не переносят алкоголь. Ополаскиватели могут использоваться и в качестве профилактического средства, и для лечения. В их состав входят экстракты целебных растений, эфирные масла и антисептики. Сначала необходимо почистить зубы, а затем в течение полминуты полоскать рот ополаскивателем.

Помимо ополаскивателей существуют ещё и другие жидкие СГПР: эликсиры, концентраты, пенки и спреи.

Каждому человеку хотя бы один раз в полгода рекомендуется посещать стоматологический кабинет. Там используются средства профессиональной гигиены полости рта, с помощью которых удаляются зубные камни. Проводится такая процедура при помощи ультразвука.

После удаления камней с зубов современные средства гигиены полости рта, используемые профессионалами, выполняют ещё шлифовку и полирование. Обычно профессиональная чистка зубов длится около часа. Потратьте всего 60 минут своего драгоценного времени и ваши зубы будут крепкими и здоровыми долгие годы.

Систематический и грамотный уход за полостью рта – это основная часть профилактических мероприятий. Пища, которую употребляет человек, зачастую вместо очищения зубов вызывает неприятный запах изо рта и служит основой для образования зубного камня.

В этом случае и приходят на помощь средства гигиены полости рта презентация. Если они подобраны правильно, то никакой кариес и пародонтоз вам не страшны. А выбрать подходящее средство вам поможет опытный стоматолог. Он осмотрит вашу полость рта и подскажет, какими препаратами лучше всего пользоваться и в какой последовательности в домашних условиях. Доверьтесь профессионалам!

Индивидуальная гигиена полости рта

Индивидуальная гигиена полости рта является наиболее эффективной при соблюдении определенных правил того, как именно надо чистить зубы. Как известно, существует множество способов – каждый из них является правильным и полноценным, все зависит только от наших личных предпочтений. Но все-таки желательно прислушиваться к следующим рекомендациям стоматологов:

всегда начинать чистку зубов с одного и того же зубного ряда;
придерживаться определенной последовательности очищения зубов, чтобы не пропустить какого-либо участка;
чистку проводить в одном темпе, чтобы выдержать необходимую длительность очищения.

Конечно же, необходимо обращать внимание и на технику чистки зубов. Если, к примеру, чистить зубы поперек зубного ряда, то эмаль со временем сотрется. Поэтому индивидуальная гигиена полости рта должна осуществляться обязательно с соблюдением техники чистки зубов (нельзя делать даже круговых движений – они должны быть идеально круглыми). А в нашем исполнении они скорее овальные. Поэтому из-за несоблюдения этого важного правила эмаль примерно к 35 годам сильно повреждена, если вовсе не стерта. Однако, если вы используете ультразвуковую щетку, все выше сказано для вас не актуально. Кроме того, не стоит забывать, что чистка языка специальными скребками – необходимая составляющая гигиены полости рта.

Как правильно чистить зубы

Чтобы обеспечить правильную гигиену полости рта, недостаточно выбрать подходящую зубную щетку, пасту и другие средства. Необходимо соблюдать правильную технику чистки, чтобы полностью убрать налет и камень с поверхности эмали. Основные правила это процедуры следующие:

делая вращательные движения, стараясь убрать остатки пищи из межзубного пространства, передвигайте ее от десны к зубу;
мягкими движениями вперед-назад очистите весь зуб: наружную, внутреннюю и жевательную поверхность. Процедура должна занять около 3 минут;
очистите поверхность языка, чтобы освежить дыхание и максимально избавить полость рта от бактерий;
используйте зубную нить;
прополощите рот ополаскивателем в течение 30 секунд.

Стоматологи выделяют несколько способов чистки зубов. Подходящий определяется индивидуально, лучше посоветоваться по этому поводу со стоматологом. Общее во всех методах – они осуществляются в течение как минимум трех минут и в одном темпе.

В среднем вместо положенных трех минут люди тратят на чистку зубов 46 секунд.

Универсальная чистка подходит всем. При ней поочередно очищается по два зуба по направлению от десны к режущей части зуба. В первую очередь чистится внешняя сторона зубов, только потом – внутренняя. Если нет заболеваний десен, можно дополнить процедуру массажем с помощью круговых движение десен.

При стандартной чистке щетку нужно держать под углом 45 градусов к десне.

Жестка чистка поможет эффективно удалить налет, но не подходит людям с болезненными деснами. Щетка располагается перпендикулярно к щечной поверхности и двигается по кругу от внутренних поверхностей к жевательным.

Бережная чистка не повредит чувствительным деснам. Вертикальные движения от десны вниз совершаются при сомкнутых зубах, когда чистится передняя поверхность и с открытой челюстью – при чистке внутренней.

Методика использования зубной нити также подразумевает несколько правил. Во-первых, нить должна быть длиной около 45 см. Для каждой чистки используйте новый участок длиной 3-5 см. Межзубные пространства необходимо очищать мягкими движениями, повторяя очертания десен. Заходите на поверхность зубов ниже линии десен, но делайте это аккуратно, избегая резких движений.

Основные средства индивидуальной гигиены полости рта:

зубные пасты, гели, зубные порошки;
зубные щетки;
жевательная резинка (лечебно-профилактическая).

Зубные пасты рекомендуется выбирать в зависимости от наличия определенных проблем или конкретных задач. Если вам проводилась имплантация зубов, то лучшим выбором будет зубная паста для имплантов. Для осветления поверхности эмали стоит обратить внимание на отбеливающие пасты. А вот для укрепления зубов подойдут восстанавливающие средства, к примеру зубная паста с теобромином Theodent или Swiss Smile Crystal.

Ирригаторы

Стоматологи отмечают, что даже самая современная зубная щетка не удаляет полностью зубной налет – его остатки можно регулярно наблюдать в межзубных промежутках, площадь которых составляет около 30% от всей поверхности зубов. Также отложения остаются в придесневой линии и особенно в десневых карманах. Более того, при некачественной гигиене полости рта щетка загоняет частицы пищи в эти углубления, провоцируя воспаление.

Ирригатор – это прибор, создающий струю воды под давлением и вымывающий остатки налета из труднодоступных мест. У него есть целый ряд преимуществ перед зубной щеткой:

Водяной поток под давлением оказывает мягкое массажное воздействие и благотворно влияет на состояние десен.
Ирригатор наилучшим образом очищает узкие участки в конструкциях мостов, брекет-систем и других ортодонтических изделий.
Правильно подобранный режим работы и применение специальных насадок обеспечивают профилактический и лечебный эффект при воспаленных и «рыхлых» деснах.
С помощью ирригатора можно орошать полость рта не только водой, но и лечебными растворами, эффективно проводя терапевтические процедуры, назначенные врачом.

Однако, несмотря на высокую эффективность очистки, ирригатор не заменяет, а дополняет зубную щетку как средство индивидуальной гигиены полости рта. Только регулярное попеременное использование обоих инструментов обеспечит полное уничтожение патогенной микрофлоры во всей полости рта, значительно сократит риск развития заболеваний, сохранит естественную белизну и чистоту эмали.

Существуют также и дополнительные средства гигиены полости рта. К ним относятся:

флоссы (зубная нить), зубочистки;
ирригаторы для полости рта (прежде чем сделать выбор лучшего ирригатора, обязательно изучите основные характеристики моделей);
средства для чистки языка: скребки, щетки-скребки;
ополаскиватели для полости рта, дезодоранты для полости рта, отбеливатели для зубов;
порошки для обработки зубных протезов/таблетки для обработки зубных протезов;
пенка для гигиены полости рта (пенка хорошо растворяет зубной налет и незаменима там, где нет возможности воспользоваться стандартными средствами гигиены полости рта, достаточно в течение 20–30 секунд подержать пенку во рту и сплюнуть).

Уникальное, многофункциональное устройство JETPIK JP200-Elite совмещает в себе электрозвуковую зубную щетку, ирригатор и зубную нить. Комплектующие и сам прибор хранится в удобном пластиковом контейнере, который идеален для путешествий или хранения в небольшой ванной комнате.

Гигиена полости рта важна не только в качестве профилактики кариеса, но и для свободного комфортного общения с окружающими. Желтые с налетом зубы и неприятные запахи изо рта никого не сделают привлекательным. Такие процедуры эстетической стоматологии как виниры и дорогое лазерное отбеливание зубов не будут иметь смысла без соблюдения элементарных гигиенических процедур.

Издатель: Экспертный журнал о стоматологии Startsmile.ru

Ёршики для очистки межзубных промежутков

Ёршики предназначены для очистки межзубных промежутков, пространств под несъемными ортодонтическими дугами, участков мостовидных протезов и пространств между имплантантами. Ёршики различаются по форме — конические, цилиндрические, и по размеру.

Рекомендации по применению:

1. Поднесите ершик к межзубному промежутку. Найдите правильный угол положения ершика для удобного и легкого введения ершика.

2. Аккуратно вводите ершик до тех пор, пока он не выйдет с другой стороны.

3. Сделайте одно-два движения «вперед-назад», выньте ершик и промойте его под струей проточной воды.

4. Приступите к очистке следующего межзубного промежутка.

5. Никогда не вводите ершик в узкие межзубные промежутки с усилием. Правильно подобранный ершик легко входит в межзубные промежутки. Ваш стоматолог или врач-гигиенист поможет подобрать нужный размер ершика.

6. Рекомендуется менять ершик каждые 5-7 дней.

Материал и методы

Исследование проводилось на базе кафедры терапевтической стоматологии ПМГМУ им. И.М. Сеченова. Было проведено нерандомизированное контролируемое исследование с дизайном split-mouth.

На первом этапе были проведены скрининг 76 пациентов и формирование группы участников исследования из 25 человек (10 мужчин и 15 женщин).

Критерии включения: наличие письменного информированного согласия пациента на участие в исследовании; возраст от 18 до 35 лет; интактный пародонт.

Критерии невключения: наличие в полости рта несъемных ортопедических и ортодонтических конструкций; частичная адентия; наличие имплантатов; наличие кариозных полостей; наличие неадекватных реставраций по классу II; наддесневой зубной камень.

Критерии исключения пациентов из исследования: отказ пациента от дальнейшего участия в исследовании; несоблюдение рекомендаций, касающихся исследования.

Всем пациентам в качестве основного средства гигиены была рекомендована зубная щетка Curaprox 5460 («Curaprox», Швейцария), в 1-м квадранте дополнительно использовались индивидуально подобранные ершики CPS Prime («Curaprox», Швейцария), во втором — флосс Curaprox («Curaprox», Швейцария), в третьем — монопучковая щетка Curaprox 1006 («Curaprox», Швейцария), в четвертом квадранте дополнительные средства не использовались.

Гигиеническое состояние полости рта оценивали с помощью индексов Silness—Loe и Navy—Rustogi непосредственно перед началом исследования и через 4 нед.

Исследование одобрено Локальным Комитетом по этике ПМГМУ им. И.М. Сеченова (Сеченовский университет): Приказ № 470 Р от 19 октября 2012 г. «О создании локального этического комитета», протокол № 05−17 заседания Локального Комитета по этике от 14.06.17.

Как выбрать зубную щетку

Пожалуй, никогда ещё ассортимент зубных щеток в магазинах не был столь велик. Зубные щетки для малышей и взрослых, для чувствительных десен и зубов, простые и для самых труднодоступных мест зубной полости, с «плавающими» щетинками и подушечкой для чистки языка. Зачем нужны дополнительные функции зубным щеткам? Как выбрать зубную щутку среди всего этого многообразия? Попробуем разобраться.

Дело в том, что зубная щетка – это самый первый и самый нужный аксессуар для ежедневного ухода за зубами. Именно с помощью грамотно подобранной щетки мы очищаем зубы от остатков пищи и от налета, который образуется бактериями. Чтобы чистящие волокна могли добраться до маленьких, не заметных глазу щелочек между зубами, и для того, чтобы провести хорошую чистку зубов мудрости, выпускают щетки с «плавающими» щетинками или головками.

В процессе чистки зубов также важно не забыть другие поверхности, на которых могут скапливаться болезнетворные микробы. Очень важно проводить чистку языка два раза в день, то есть каждый раз при чистке зубов. Можно купить зубную щетку с чистящей поверхностью для языка или отдельную щетку. Специальные щетки для языка выпускают в виде скребка или ложечки. Они мягко очищают поверхность языка, не травмируя её.

Жесткость щетины зубной щетки

Другой немаловажный момент – это жесткость щетины. Не зря в магазинах чаще всего можно увидеть большой выбор зубных щеток с щетинками средней жесткости. По словам стоматологов, именно такие волокна больше всего подходят для чистки зубов, они обеспечивают безопасный нажим, мягко воздействуют на эмаль и хорошо прочищают щелочки между зубами. К тому же, щетка с волокнами средней жесткости обладает хорошим массажным эффектом – если у вас крепкие десны, то в конце ежеутренней и ежевечерней чистки зубов слегка помассируйте их. Это оказывает положительный эффект на кровообращение.

В случае, если ваши десны ослабли и кровоточат, то необходимо воспользоваться щеткой с мягкой щетиной. Она не задевает десны и при этом справляется с основной задачей – хорошо очищает зубную поверхность.

Сегодня также существует выбор щеток, которые дополнительно ароматизированы с помощью специального состава. Щетка может обладать мятным запахом или запахом лечебных трав. Мнение врачей-стоматологов на этот счет неоднозначное. Дело в том, что каждая зубная щетка имеет свой рабочий ресурс (обычно он составляет два-три месяца, и после истечения этого срока щетку необходимо заменить). Ресурс действия легкого аромата ещё меньше, к тому же никакой дополнительной очистительной функции он не несет. Поэтому лучше выбрать не «ароматизированную» щетку для зубов, а обычную зубную щетку и дополнительно купить к ней ополаскиватель для полости рта.