Как сохранить здоровые зубы на всю жизнь?

Зубная эмаль — внешняя оболочка коронковой части зуба, которая защищает коронки от агрессивного воздействия микробов, бактерий, перепадов температур и прочих негативных факторов. Чем толще и крепче будет зубная эмаль, тем надежнее защита.

Эмаль является самым твердым веществом в человеческом организме, что объясняется высокой степенью минерализации: при количества воды в 3%, доля неорганики достигает 97%. В различных зонах расположения зубной коронки эмаль имеет определенную толщину — с боковых сторон зубов эмаль толще, с жевательной стороны чуть тоньше, и наиболее тонкое покрытие располагается у десневого края.

Со временем тонкий эмалевый слой зуба стирается (особенно сильно ускоряется процесс при недостаточной гигиене полости рта), на эмали образуются сколы, трещины, повышается чувствительность зубов, пациенты остро реагируют на горячее и холодное, сладкое и кислое. При этом восстановиться самостоятельно эмаль не способна и если вовремя не среагировать, ситуация может закончиться катастрофически для зуба — он начнет разрушаться. Необходимостью станет восстановление и реставрация зубов.

Из чего состоит эмаль

Зубная эмаль – самая твердая ткань человеческого организма. В ней мало воды (2-3%) и органических веществ (1-2%). Основная доля (95-97%) приходится на минералы – преимущественно фосфат кальция в форме кристаллов гидроксиапатита, а также магний, фтор, углерод и некоторые другие элементы.

Под внешним покрытием находится более пористый слой дентина, закрывающий пульпарную камеру, которая заполнена рыхлой соединительной тканью с кровеносными сосудами и нервными волокнами (пульпой).

Толщина эмалевого слоя может достигать 2 мм в жевательной плоскости зуба и утончается до 0,01 мм в пришеечной зоне.

Самостоятельное восстановление эмали зубов

Полноценно восстановить зубную эмаль в домашних условиях невозможно, но незначительные нарушения можно устранить с помощью специальных паст и препаратов. Врачи рекомендуют использовать зубные пасты с повышенным содержанием фтора, кальция, пересмотреть рацион питания в пользу продуктов с высоким содержанием этих микроэлементов.

Дома можно проводить фторирование и реминерализацию с помощью специальных гелей или паст и капп. В стоматологической клинике можно заказать изготовление индивидуальных кап и купить качественные препараты.

Когда пора проводить укрепление

Необходимо внимательно следить за состоянием зубов. При частых воспалениях слизистых оболочек полости рта подумать, как укрепить десны. Иначе есть риск развития пришеечного кариеса, поскольку толщина эмали в месте контакта десны и коронковой части минимальна.

Укрепление эмали зубов пора проводить, если появляются один или несколько признаков.

1. Изменился цвет. Когда внешнее покрытие изнашивается, сквозь него начинает просвечивать желтоватый слой дентина.
2. Изменилась форма. В результате истирания зубы могут стать более плоскими, короткими и округлыми, что затрудняет откусывание и пережевывание пищи.
3. Возникло белое меловое пятно – начальная стадия кариеса, на которой бороться с ним проще всего. Разрушение слоя только начинается, поэтому его поверхность остается ровной и гладкой.
4. Появилась повышенная чувствительность (гиперестезия) – болевая реакция при чистке зубной щеткой, употреблении кислой, сладкой, холодной или горячей пищи.
5. Начали крошиться зубы.

Что приводит к истончению эмали?

Прочность мембраны эмали — невероятно высокая. Однако под воздействием ряда внешних факторов ткани начинают стираться.

К основным причинам истончения эмали медики относят:

• Механические повреждения
  — основная причина стертого защитного слоя. К подобным повреждениям чаще всего приводят вредные привычки, например, грызть ногти, откусывать нитки, открывать зубами пузырьки и бутылки.
• Несбалансированный рацион.
  Если в ежедневном рационе преобладают сладости, цитрусовые, спиртные и газированные напитки, это пагубно скажется на здоровье эмали.
• Пренебрежение правилами личной гигиены.
  Эмаль может постепенно разрушаться, если вы предпочитаете слишком жесткие щетки или пасты со значительным содержанием абразивных веществ.
• Температурные воздействия.
  Холодная газировка с горячей пиццей — настоящий яд для эмали. Резкие перепады температур истончают ткани и разрушают эмаль. Причины температурного воздействия могут быть разными могут быть и другими.
• Вредные привычки.
  Курение и злоупотребление спиртными напитками способны уничтожить эмаль.

Генетическая предрасположенность выступает не последним фактором истончения эмали. Естественно, что стираемость защитного слоя чаще наблюдается у людей преклонного возраста, ведь после 40 лет часть минералов неизбежно утрачивается, и поверхность зуба начинает истончаться.

К менее распространенным причинам истончения эмали относят:

• Патологические процессы в организме;
• Аномальное смыкание верхнего и нижнего рядов;
• Заболевания органов ЖКТ, при которых нарушается PH ротовой полости;
• Частый прием антибиотиков;
• Дефицит или, наоборот, чрезмерное количество фтора, неполноценное усвоение вещества;

Вызвать изменения в эмали могут и такие факторы, как: период вынашивания ребенка, гормональные сбои, климакс у женщин и у мужчин, пубертатный период.

Как укрепить зубную эмаль

При первых признаках разрушения посетите стоматологическую клинику. Врач проведет обследование и установит причину, по которой крошатся зубы. Посоветует, как вылечить чувствительность зубов.

В стоматологической практике существует несколько методов, направленных на укрепление эмали и защиту от деминерализации.

Самый распространенный – фторирование. Эффективность этой процедуры подтверждена практикой. Она заключается в нанесении на поверхность зубов специального фторосодержащего состава. Фтор проникает в глубину эмали и способствует лучшему усвоению фосфора и кальция.

В результате фторирования:

• снижается проницаемость верхнего слоя;
• запечатываются мельчайшие трещинки;
• структура внешней оболочки становится гладкой и однородной;
• появляется естественный здоровый блеск;
• повышается сопротивляемость патогенной микрофлоре и кислотной среде;
• устраняется кариес на этапе пятна;
• снижается чувствительность зубов.

Косметические дефекты внешнего покрытия помогает скрыть установка виниров и люминиров или полировка зубов.

Что можно предпринять самостоятельно для укрепления эмали?

Лучший способ лечения — это профилактика. Стоит исключить некоторые вредные привычки, и риск истончения эмали существенно снизится: откажитесь от пакетированных соков, газировки, сладостей, от слишком твердой пищи, используйте щетки с мягкой щетиной, добавляйте в рацион продукты с фосфором и кальцием. Особое внимание следует обратить на выбор зубной пасты и дополнительные средства (для полоскания, бальзамы для ротовой полости, гели) — если сами затрудняетесь с выбором, можно довериться рекомендациям профессиональных стоматологов. Не лишними будут и минерально-витаминные препараты, которые следует включить в свой рацион на регулярной основе.

В некоторых случаях можно использовать народные средства, строго после консультации со своим стоматологом. Самый известный народный способ — полоскание рта перед сном солевым раствором (на стакан воды 1 ложку соли). Прекрасными реминерализующими свойствами может похвастать и прополис — можно использовать его в комплексе с другими компонентами или как самостоятельное средство (накладывая на проблемные участки на 3-5 минут).

Народные способы обеспечивают только временный или незначительный эффект, при этом для достижения нужного результата приходится тратить много времени.

Профилактика разрушения зубной эмали

Замедлить разрушение эмалевого слоя и сохранить зубы здоровыми, помогут простые рекомендации.

1. Посещайте врача-стоматолога не реже 1 раза в год. Даже при отсутствии дискомфорта в полости рта, врач увидит начальные стадии заболевания и начнет своевременное лечение.
2. Чистите зубы не реже двух раз в день, утром и вечером, используйте зубную нить для очищения полости рта от остатков пищи.
3. После еды полощите рот чистой водой, запивайте достаточным количеством воды лекарства.
4. Реже ешьте продукты, содержащие сахар. Каждое потребление сахара приводит к росту бактерий в полости рта.
5. Ограничьте потребление сладких газированных напитков и соков – некоторые кислоты в них более эрозивны, чем аккумуляторная кислота.

Не забывайте, что уход за полостью рта должен осуществляться регулярно и комплексно на протяжении всей жизни. Выполнение какого-то одного правила лишь немного снизит риск развития патологии. Процедура ухода за полостью рта должна войти в привычку и стать стилем жизни.

Когда стоит обращаться к врачу?

• повышенная чувствительность зубов,
• болезненность при чистке зубов, употреблении твердой пищи,
• острый дискомфорт из-за воздействия каких-либо раздражителей – горячей, холодной или острой пищи,
• неровная поверхность эмали – наличие сколов, трещин, шероховатостей и даже углублений,
• обесцвечивание эмали – когда она становится более тонкой просвечивает темный дентин,
• врожденная или приобретенная гипоплазия эмали.

Укрепление зубов: 5 надежных методов

Мнение эксперта
Дзагурова Элина Руслановна Cтоматолог-терапевт Стаж работы 10+

«В нашем центре практикуется комплексный подход, ведь именно сочетание нескольких методик позволяет заметно снизить чувствительность зубов и укрепить зубную эмаль. Большую работу нужно провести и самому пациенту – обязательно следить за питанием и использовать правильные средства гигиены».

Реминерализация эмали

Реминерализация зубов – это восстановление минерального состава зубной эмали, для чего используются специальные лекарственные составы. Они наносятся на зубы (в том числе при помощи капп) и удерживаются в течение нескольких минут. Ряд препаратов активируются под воздействием ультрафиолета или электрофореза (электрических импульсов). Курс подобных лечебно-профилактических процедур может продолжаться от 3-4 до 20 дней. Перед их проведением требуется тщательное удаление зубного налета и камня.

Для проведения реминерализации одним из наиболее эффективных препаратов считается паста Apadent Pro с нано-гидроксиапатитом, которая позволяет восстановить структуру зубов при наличии очагов деминерализации, в том числе поверхностного кариеса.

Фторирование эмали

Фторирование от реминерализации отличается лишь составом лечебных препаратов. В данном случае также используются гели и мази, которые наносятся на внешнюю поверхность зубов. Однако в их составе большую часть занимают именно фтор и кальций, которые заметно укрепляют эмаль, делают ее более крепкой и устойчивой к внешним воздействиям.

Правильная гигиена

Самому пациенту необходимо более тщательно следить за гигиеной полости рта и обязательно сменить средства ухода за зубами. Общие правила сводятся к тому, что щетка не должна быть слишком жесткой (на период обострения ее можно сменить на мягкую, но ненадолго – она не будет справляться с налетом). При чистке зубов не стоит слишком сильно давить на зубы – это приводит к травматизации эмали.

В период ослабления эмали следует выбирать специальные пасты, которые снижают повышенную чувствительность зубов. Однако пользоваться ими постоянно не нужно – 1-2 раза в год в течение месяца.

Правильное питание

Процесс реминерализации эмали можно провести и в домашних условиях – для этого достаточно изменить рацион питания. Полезными будут молоко и кисломолочные продукты (сыр, йогурт, кефир), зелень, клубника (содержится большое количество витамина С), зеленый чай. Следует потреблять как можно больше продуктов, в которых содержится кальций1 – именно он способствует укреплению зубной эмали.

1-2 раза в год можно принимать кальций в виде лекарственных препаратов. Однако не стоит забывать об одновременном приеме витамина D, который способствует усвоению кальция и фтора в нашем организме.

Реставрация зубов

Реставрация зубов – это крайняя мера, которая применяется при гипоплазии или разрушении зубной эмали, ведь может наблюдаться оголение внутренних тканей зуба. В таком случае чрезвычайно необходимо оградить их от внешних раздражителей. Самым надежным вариантом будет установка виниров и люминиров – тонких накладок на переднюю поверхность зубов, которые позволяют изменить оттенок, выровнять положение зубов, преобразить их внешний вид и, естественно, защитить эмаль от негативного внешнего воздействия.

Клинические исследования

Проведенные клинические исследования, проведенные в Первом Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова доказали, что регулярное применение профессиональной зубной пасты АСЕПТА РЕМИНЕРАЛИЗАЦИЯ уже через 4 недели улучшило состояние эмали на 64% и снизило чувствительность зубов на 66%.

Источники:

1. Клинико-лабораторная оценка влияния отечественной лечебно-профилактической зубной пасты на основе растительных экстрактов на состояние полости рта у больных простым маргинальным гингивитом. д.м.н., профессор Еловикова Т.М.1, к.х.н., доцент Ермишина Е.Ю. 2, д.т.н. доцент Белоконова Н.А. 2 Кафедра терапевтической стоматологии УГМУ1, Кафедра общей химии УГМУ2
2. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта «АСЕПТА PLUS» Реминерализация врач-исследователь А.А. Леонтьев, зав. кафедрой профилактической стоматологии, д.м.н., профессор С.Б. Улитовский Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет им. акад. И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии
3. Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский ) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова
4. Роль противовоспалительного ополаскивателя в лечении заболеваний пародонта (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьев, С.Б. Улитовский) Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., завкафедрой; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог; С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф. Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И. П. Павлова
5. Отчет по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта выпускаемых серийно: зубной пасты «Асепта» использованной в сочетании с ополаскивателем «Асепта» и бальзамом для десен «Асепта» Зав. Кафедрой ПФС д.м.н. профессор С.Б. Улитовский Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова. Стоматологический факультет. Кафедра профилактической стоматологии.

Пересмотр рациона питания для сохранения здоровья зубов

Продукты, вредные для зубов

• Кофе и чай, без которых не обходится ни одно утро и рабочий день. Кофеин, содержащийся
  в указанных продуктах, делает зубную эмаль рыхлой, и она утрачивает свои защитные свойства.
• Сахар и сладкие продукты, которыми особенно злоупотребляют дети. После каждого приема пищи, завершенного сладким столом, обязательно прополощите рот, чтобы частицы пищи растаяли, а не остались между зубами.
• Молочные продукты — образующийся после их употребления налет способен разрушить зубную эмаль, несмотря на содержание кальция, полезного для зубной ткани. Здесь также поможет полоскание, особенно если вы выпили или съели что-то молочное перед сном.

Кроме того, крайне вредны слишком горячие или очень холодные продукты, особенно если употреблять их один за другим. Перепады температуры негативно воздействуют на зубную эмаль и способствуют ее разрушению, тем более когда в ней имеются микротрещины.

Обратите внимание: все перечисленные правила актуальны не только для взрослых, но и для детей. Как только ребенок перейдет к приему твердой пищи, его необходимо приучать к гигиене полости рта и напоминать о полоскании рта после каждого приема пищи. И постарайтесь не баловать малыша сладким — даже крепкие зубы не выдержат агрессивного воздействия сахара и начнут быстро разрушаться.

Продукты, полезные для здоровья зубов

Среди явных лидеров — творог, сыр, шпинат и бобы, содержащиеся вещества в которых способны оказать самое позитивное влияние на состояние эмали и ткани зубов. Также очень полезны рыба и морепродукты, известные своим положительным воздействием на различные органы и ткани организма человека. Чтобы очистить зубы, рекомендуется есть орехи, твердые свежие овощи и фрукты. Они принесут в разы больше пользы, чем популярные кондитерские изделия.

Для малышей, у которых режутся зубы, врачи рекомендуют готовить кальцинированный творог. Получить его несложно — при приготовлении продукта из молока просто добавьте в смесь хлорированный кальций, предварительно уточнив рецепт у педиатра. На вкус готового блюда он не повлияет, зато содержание кальция в твороге повысится в разы, и зубы ребенка будут расти быстрее и приятно удивят детских врачей своим безупречным здоровьем.

Здоровье зубов как индикатор состояния организма

Связано ли состояние зубов со здоровьем человека? Многочисленные исследования доказали прямую зависимость между указанными аспектами. Так, еще несколько сотен лет назад, в мрачные периоды средневекового рабовладения и крепостного права, здоровье наемных работников и купленных слуг проверяли именно по состоянию зубов, причем этот способ диагностики был ничуть не менее эффективным, чем современные УЗИ и томография. Так, если у вас низкий иммунитет, болезни пищеварительной системы, нарушения обмена веществ, все это не замедлит сказаться на состоянии и внешнем виде зубного ряда. Поэтому первые признаки любого зубного нездоровья — верный повод отложить дела и пройти комплексное обследование организма, чтобы не только устранить следствие, но и выявить причину постоянных зубных проблем.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими? Советы народной медицины

Народный опыт накопил немало ценных советов по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации актуальны и сегодня, несмотря на обилие средств официальной медицины.

• Состав из меда и соли (соответственно 1 ст. ложка и 0,5 чайной ложки) используйте как массажную смесь для обработки десен. Очень скоро они перестанут кровоточить, а зубы не будут шататься в лунках.
• Справиться с зубным камнем поможет лимон, полевой хвощ и черная редька. Вещества, содержащиеся в указанных продуктах, разрушают и размягчают зубной камень, способствуя его удалению.
• Черные полосы по краям зубов — сомнительное украшение, от которого можно легко избавиться. Вам поможет шелуха фасоли и корень лопуха. Крепкий отвар на основе указанных веществ необходимо использовать как полоскание несколько раз в день, и результат не заставит себя ждать.
• С задачей укрепления эмали отлично справится смесь настоек аира и прополиса. Длительное полоскание рта этой смесью поможет быстро восстановить зубы и десны.
• Кора дуба поможет при борьбе с воспалениями и язвочками на слизистой оболочке. Полоскание перед сном снимет покраснение, справится с инфекцией и удалит запах, даже если вы злоупотребляете курением.

Однако помните, что средства народной медицины подходят не всем, а их эффективность не доказана специалистами. Не стоит запускать проблему в поисках оптимального лечения, воспользуйтесь профессиональными средствами из линейки «АСЕПТА».

Профессиональное лечение

Чтобы поставить точный диагноз и определить причину разрушения эмали, врач проводит полный осмотр полости рта. Если причины в недостатке полезных витаминов и минералов, необходимо откорректировать диету. Если причина в работе с химическими веществами, необходимо пересмотреть средства защиты на производстве. Местно, и при кариесе, и при эрозии или некрозе необходима реминерализация зубов или фторирование. Обе процедуры проводятся после профессиональной гигиены полости рта (удаление налета и камней). Если пятна пигментированы и находятся в зоне улыбки, необходима либо сошлифовка либо реставрация зуба.

Когда эмаль сильно пострадала, пастами и минералами дело не спасешь. В такой ситуации врачи советуют установить виниры или скрыть дефекты с помощью пломбировочного материала. Какой способ восстановления зубной эмали подходит конкретно Вам, определит лечащий врач. Но не забывайте, здоровье Ваших зубов в первую очередь зависит от Вас самих!

Основные причины и степени подвижности

Перед рассмотрением вопроса, как спасти расшатавшийся зуб, важно выявить основной фактор, который это спровоцировал. Среди возможных причин отмечают:

• механическое повреждение (травму). В результате различных ушибов возникает повреждение околозубных тканей, смещение корня. Стоит отметить, что если зуб при этом остался в лунке, достаточно осуществить укрепляющие процедуры, чтобы сохранить его;
• генетическую предрасположенность. Пациентам с плохой наследственностью в любом возрасте важно осуществлять профилактические мероприятия по укреплению зубов, чтобы избежать проблем в будущем;
• заболевания пародонта (к примеру, гингивит, пародонтоз). Они делают корни слабыми, провоцируют кровоточивость и отечность. При отсутствии своевременного лечения десны станут рыхлыми, что приведет к подвижности и утрате зубов;
• бруксизм («скрежетание зубами»). Очень часто бруксизм беспокоит по ночам. В таких ситуациях рекомендуется надевать специальные средства для защиты в период сна;
• злоупотребление алкогольной и табачной продукций. Они ослабляют защитные свойства организма, оказывают разрушающее воздействие на костные ткани, что способно привести к шаткости;
• неправильное питание. Люди, которые злоупотребляют вредной пищей, пренебрегая продуктами с полезными витаминами, минералами и микроэлементами, часто жалуются на проблемы с зубами. В таких ситуациях важно начать сбалансированно питаться, пропить витаминный комплекс;
• системные заболевания (остеопороз, нарушение работы щитовидной железы и другие отклонения со стороны эндокринной системы). Они оказывают негативное влияние на состояние всего организма;
• возраст. С годами из-за ухудшения кровоснабжения постепенно происходит атрофия костной ткани, что приводит к шаткости зубов;
• низкий иммунитет (к примеру, из-за недавно перенесенной химиотерапии). Поскольку у организма отсутствуют силы для сопротивления, в первую очередь, страдают самые уязвимые части, ротовая полость — одна из них;
• беременность и период лактации. Организм испытывает острую нехватку микроэлементов и витаминов, случаются гормональные скачки. Это все отражается на состоянии полости рта;
• бесконтрольный прием некоторых лекарственных препаратов.

При этом выделяют четыре степени подвижности. На первой зубы едва заметно отклоняются в сторону (менее чем на 1 мм). На второй амплитуда увеличивается (более чем на 1 мм). На третьей они отклоняются во все стороны. На четвертой они способны поворачиваться вокруг своей оси. Ответ на главный вопрос: «если сильно шатается коренной зуб, можно ли спасти?» положительный. Но для этого требуется пройти длительное комплексное лечение.

Можно ли восстановить эмаль с помощью диеты

В повседневной жизни важно соблюдать антикариесную диету. Она предполагает ограничение употребления сладкого и, в частности, сладких напитков. Меню должно состоять из твердых, зернистых и даже волокнистых продуктов.

Диета для поддержания эмали также предполагает увеличение ежедневной доли кальция в меню. Если нет других противопоказаний для здоровья, рекомендуется увеличить потребление молока и молочных продуктов, таких как белый сыр и натуральный йогурт. К сожалению, однажды утраченная эмаль не восстанавливается.