Природные обезболивающие: преимущества
При появлении боли первое, что приходит в голову большинству из нас, это желание принять обезболивающую таблетку. Само по себе такое решение является вполне логичным и закономерным, однако далеко не все люди задумываются о том, к каким последствиям может привести бесконтрольное увлечение химическими анальгетиками.
Мнение эксперта
Основными средствами для снятия болевого синдрома в современной медицине являются СПВП (стероидные противовоспалительные препараты) и НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты). Они обладают высокой эффективностью, однако способны провоцировать развитие ряда побочных эффектов, среди которых такие опасные состояния, как повышение уровня сахара в крови, рост артериального давления, развитие сердечно-сосудистых патологий, проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта. Поэтому они должны назначаться исключительно после оценки общего состояния пациента и приниматься строго под контролем лечащего врача.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
- В отличие от СПВП и НПВП, натуральные обезболивающие средства характеризуются более мягким и деликатным эффектом. Кроме того, они имеют и другие достоинства:
- Подобные средства могут использоваться в течение длительного периода, в то время как синтетические анальгетики имеют строго регламентированный срок приема, превышать который не рекомендуется.
- Растительные анальгетики характеризуются безопасным и натуральным составом. Разумеется, только в том случае, если сырье для природных обезболивающих было собрано в экологически чистой местности, вдали от зон радиологической активности, автомобильных трасс и заводов.
- Природные анальгетики гораздо реже провоцируют появление побочных эффектов, не вызывают привыкания и не приводят к синдрому отмены.
- Обычно они легкодоступны и отличаются невысокой ценой, в отличие от многих синтетических медпрепаратов.
Недостатки природных обезболивающих средств
Лечить, не калеча. Невролог о том, как правильно бороться с головной болью
Вместо того чтобы горстями пить обезболивающие и убеждать себя в том, что боль пройдет, задумайтесь над тем, почему именно у вас болит голова и нет ли у вас уже зависимости от таблеток.
Вряд ли в вашем окружении найдется человек, у которого хоть раз в жизни не болела голова. Как отличить опасную боль от неопасной? Когда необязательно пить лекарства? Кто рискует «подсесть» на таблетки?
На пять важных вопросов про головную боль «АиФ» ответила заведующая «Клиникой боли» ГКБ № 1 им. Н. И. Пирогова, невролог Екатерина Абрамова.
Можно ли перетерпеть головную боль и обойтись без таблеток?
Если головная боль мешает выполнять обязанности по работе или домашние дела, то терпеть её не нужно, стоит принять обезболивающий препарат. Однако есть ситуации, когда даже с обычной, казалось бы, головной болью необходимо обратиться к врачу, а не пытаться снять её анальгетиками самостоятельно.
Существуют четыре критерия опасной головной боли, принятые ведущими специалистами во всем мире. Их нужно знать каждому.
1. Головная боль впервые появилась после 50 лет? Это чаще всего признак серьёзного заболевания.
2. Голова заболела внезапно и очень сильно? Такая боль может быть симптомом внутримозгового кровоизлияния.
3. Головная боль постепенно нарастает, становится всё сильнее, продолжается в течение нескольких дней или даже недель? Так может проявляться первый приступ мигрени, развитие опухоли или инфекционного процесса в мозге (менингит, энцефалит и т. д.). Инфекция может сопровождаться симптомами общего недомогания, в частности, высокой температурой, слабостью. Но иногда есть единственный симптом: головная боль.
4. Головная боль сопровождается тошнотой либо нарушением сознания (обмороки, спутанность сознания, человек как бы заторможен, теряет ориентацию и т. д.) или значительно усиливается при кашле и чихании? Такое состояние говорит о том, что есть повышенное внутричерепное давление. Причиной может быть опухоль или проблемы с цереброспинальной жидкостью, которая омывает головной мозг (нарушение её циркуляции, повышение или снижение выработки и т. д.).
Любой из перечисленных симптомов говорит о том, что нужно обратиться к специалисту.
Что делать, если голова болит часто?
Конечно, в случае хронической боли, когда голова болит часто и сильно, из-за чего человек вынужден постоянно увеличивать дозу болеутолящих, тоже необходимо пойти к врачу. Иначе велик риск приобретения уже лекарственно зависимой головной боли. Такая головная боль сама по себе не пройдет, она будет требовать все большей дозы таблеток. А они, в свою очередь, могут спровоцировать осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы, например, склонность к тромбозам, либо вызвать обострение язвенной болезни, в тяжёлом случае — даже желудочно-кишечные кровотечения.
Здесь опять же есть чёткий критерий. Если вы принимаете больше 15 таблеток в месяц именно от головной боли (это можно посчитать по купленным упаковкам), значит, сформировалась зависимость от лекарственных препаратов. Нужно обязательно обратиться к неврологу или цефалгологу: это тоже невролог, прошедший специальное обучение лечению головной боли. В нашу клинику с подобной проблемой нередко обращаются молодые работающие женщины, имеющие семью: они не могут позволить себе терпеть головную боль, но не успевают заняться своим здоровьем, начинают пить обезболивающие, доходят до приёма нескольких таблеток в день. Однако голова продолжает болеть, нарушается сон, ухудшается общее самочувствие. В этом случае проводится курс детоксикации в течение недели, иногда — с установкой внутривенных капельниц, назначаются специальные препараты, снимающие головную боль. В итоге постепенно снижается дозировка обезболивающих, а со временем и сама головная боль прекращается.
Как выбирать обезболивающие препараты?
Здесь всё индивидуально. Кому-то при головной боли помогает обычный парацетамол или ибупрофен. Для других они оказываются бесполезными. Есть более современные препараты, которые не так негативно воздействуют на стенку желудочно-кишечного тракта, в целом меньше вызывают побочных эффектов.
Самый разумный подход — это подобрать обезболивающий препарат вместе с врачом, особенно если есть, к примеру, хронический гастрит, если возраст пациента старше 40 лет.
Можно ли избавиться от головной боли без лекарств, домашними средствами?
Да, но не всегда. Например, против мигрени (боль односторонняя, часто в области глаза или за глазом, пульсирующая, постепенно нарастает и длится от 4 до 72 часов) «народных» средств нет. Необходим адекватный курс лечения лекарственными препаратами.
Если головную боль вызвало повышение артериального давления, то нужно принять препарат, снижающий давление (не обезболивающий). Если заболела голова, стоит сначала измерить давление, прежде чем принимать таблетки от боли.
А вот головную боль, связанную с перенапряжением, вполне можно облегчать нелекарственными методами. Часто голова начинает болеть из-за неправильной осанки. К примеру, человек долго работает за компьютером, сидит в неправильной позе: плечи подняты, голова сдвинута чуть-чуть вперед. В итоге мышцы шеи перенапрягаются и выдают характерную тянущую головную боль, не очень сильную, но изнуряющую. В этом случае хорошо помогают простые упражнения на растяжение мышц шеи, массаж. Можно даже просто встать из-за рабочего стола, подвигаться, и боль пройдет.
Нередко головная боль возникает к концу рабочей недели. Особенно если выпал напряжённый график и человек не высыпался, не очень хорошо питался и т. д. В этом случае нужно прежде всего выспаться (здоровый сон крайне важен для человека с головной болью). Можно принять горячую ванну, если нет повышенного давления, выпить зелёный чай, погулять на свежем воздухе. В общем, если есть возможность не пить таблетки, лучше этого не делать.
Что делать, если голова заболела после долгого пребывания на солнце?
При длительном нахождении на солнце голова чаще всего болит из-за потери жидкости. На солнце человек потеет гораздо больше обычного, особенно если двигается, плавает в бассейне. При этом количество выпиваемой воды остается зачастую таким же, как и в те дни, когда солнца гораздо меньше. В итоге возникает головная боль. В этом случае эффективнее всего профилактические меры. Во время длительной прогулки в солнечный день пейте достаточно воды, пользуйтесь головными уборами, зонтиками, а также обязательно надевайте солнцезащитные очки. Напряжение глаз, когда человек щурится от солнца, также может усиливать головную боль.
Если головная боль уже появилась после длительного нахождения на солнце, то обязательно пить воду, желательно — минеральную, чтобы восполнить потерю электролитов. Можно принять прохладный душ, помыть голову, то есть остудить организм. Когда нет возможности сходить в душ, можно намочить прохладной водой полотенце, положить на голову и так полежать какое-то время. Если от таких общих мероприятий головная боль не проходит, можно выпить таблетку обезболивающего: парацетамол, ацетилсалициловую кислоту либо любое нестероидное противовоспалительное средство, которое есть в аптечке. Однако, если головная боль после возвращения с солнечного пляжа очень сильная, нарушилась координация, появилось головокружение, это говорит о сильной потере жидкости, повышении или резком снижении артериального давления. В этой ситуации обязательно нужно переместить человека в тень, провести все охлаждающие мероприятия, дать выпить таблетку обезболивающего. Если симптомы сохраняются, обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы не пропустить более серьёзное заболевание.
Источник информации: «Аргументы и Факты»
Натуральные обезболивающие средства: недостатки
Несмотря на внушительный список преимуществ, растительные анальгетики имеют и недостатки, о которых нужно помнить перед началом лечения:
- Природные обезболивающие – это не панацея. Пренебрежение посещением врача и лечением с использованием более эффективных и быстродействующих медикаментов способно в некоторых случаях привести к усугублению состояния пациента. В первую очередь это относится к инфаркту и инсульту, травмам, аппендициту, пневмонии и другим серьезным состояниям.
Мнение эксперта
Если речь идет о боли, вызванной серьезными острыми и хроническими заболеваниями, приема одних только растительных обезболивающих может быть недостаточно. Поэтому важно правильно оценить свое состояние, при необходимости принять что-то более действенное, чем отвар ромашки, и вовремя обратиться за медицинской помощью.
Врач сосудистый хирург, флеболог
Осипова Екатерина Яковлевна
- При использовании природных анальгетиков всегда существует риск неправильного подбора дозировки.
- Ошибочно было бы предполагать, что растительные препараты полностью безопасны и никогда не вызывают побочные эффекты. На самом деле они также имеют противопоказания, которые нужно учитывать перед приемом.
- Некоторые лекарственные травы способны усиливать или, наоборот, уменьшать действие медицинских препаратов.
Самые эффективные природные обезболивающие средства
Когда можно попробовать обойтись без анальгетиков?
Если боль слабая или умеренная, если вы её уже испытывали, она не сопровождается другими симптомами, вовсе не обязательно сразу пить обезболивающие лекарства. Чаще всего снимается без таблеток головная боль напряжения и не слишком сильная боль в пояснице. Достаточно бывает просто исключить провоцирующие ее факторы: расслабиться, отвлечься от негативных мыслей, принять удобную позу и т. д. При болях в нижней части спины вполне возможно в домашних условиях самостоятельно изготовить корсет из простыни (пеленки) и сложенной газеты для временной фиксации поясничного отдела. В тех случаях, когда резко возникшая боль сопровождается тошнотой, рвотой, онемением или слабостью в конечностях, нарушением речи, асимметрией лица, нужно срочно вызвать скорую помощь. Острые, неутихающие боли в области живота — тоже повод срочно показаться к врачу.
Натуральные обезболивающие: 6 альтернатив ибупрофену
Принятие лекарств, таких как ибупрофен, в случае головной боли или боли в суставах — это реакция коленного рефлекса для многих людей. Но специалисты в области здравоохранения считают, что длительное употреблерие ибупрофена увеличивает риск смертельного сердечного приступа или инсульта. В высоких дозах он также может подвергнуть человека большему риску сердечных заболеваний и их осложнений.
Из-за обескураживающих побочных эффектов и рисков для здоровья, связанных с использованием ибупрофена, все больше и больше людей обращаются к натуральным обезболивающим, включая лекарственные специи и лечебные травы. Практики естественного здоровья могут порекомендовать использовать разные вещества для разных состояний в зависимости от природы и степени боли.
Но в целом есть несколько проверенных натуральных лекарств , которые так же эффективны против болезненных хронических состояний, как ибупрофен. Вот шесть из них:
Куркума
Джессика Кординг, зарегистрированный диетолог и сертифицированный тренер по здоровью, утверждает, что куркума связана с рядом полезныж свойств , включая облегчение боли и способность бороться с болезнями. По большей части эти преимущества можно отнести к куркумину, главному ингредиенту куркумы.
Помимо мощных обезболивающих, куркумин также подавляет воспаление. По этой причине специалисты по естественному здоровью часто рекомендуют капсулы или добавки куркумина пациентам с остеоартритом или ревматоидным артритом , страдающим болезненными и воспаленными суставами.
Для быстрого облегчения боли пейте чай с куркумой, приготовленный из свежей измельченной куркумы. Некоторым людям также нравится делать молоко с золотой куркумой, используя молотую куркуму и заменитель молока на растительной основе, такой как миндальное или кокосовое молоко.
Имбирь
Имбирь, корень, связанный с куркумой, на протяжении тысячелетий также использовался для лечения болезненных недугов в Китае и Индии. В имбире содержится более 100 органических соединений, но наиболее эффективными для снятия боли являются гингеролы.
В частности, гингеролы подавляют воспаление и блокируют молекулы, которые сигнализируют головному мозгу о боли. Для облегчения боли некоторые люди считают, что употребление свежих ломтиков имбиря приносит облегчение быстрее всего. Другим нравится создавать чай из куркумы и имбиря, чтобы получить более сильное обезболивающее.
Корица
В 2022 году исследователи обнаружили, что потребление корицы может помочь уменьшить воспаление и боль в суставах из-за ревматоидного артрита. Их результаты, опубликованные в Журнале Американского колледжа питания , показали, что болеутоляющие свойства корицы можно отнести к коричной кислоте .
Рыбий жир
Омега-3 в рыбьем жире могут подавлять выработку молекул, связанных с воспалением. Рыбы, такие как лосось и тунец , богаты этими питательными веществами, поэтому людям, склонным к болезненным обострениям из-за хронических заболеваний, таких как колит или артрит, в долгосрочной перспективе может быть лучше употреблять эти продукты как часть сбалансированной диеты.
Тимьян
Сильные фенольные соединения тимьяна, такие как тимол, дубильные вещества и сапонины, могут быстро облегчить боль. Траву можно употреблять в свежем виде для лечения ангины, боли в желудке, артрита и бронхита.
Недавние исследования также подтверждают, что эфирное масло травы эффективно против боли и воспалений. В частности, масло часто используется для лечения менструальных спазмов и облегчения болезненных периодов.
Арника
Это многолетнее растение — эндемик гор Европы и Сибири. Это лекарственное растение, используемое в гомеопатической медицине для лечения общих синяков и боли в суставах из-за остеоартрита . Обратите внимание, что арника не предназначена для приема внутрь, поскольку она токсична. Вместо этого специалисты по естественному здоровью используют арнику в качестве местного лекарства.
Людям, склонным к хроническому воспалению или болезненным обострениям из-за уже существующих состояний, следует рассматривать эти продукты как часть сбалансированной диеты для лучшего обезболивания в долгосрочной перспективе.
