Часто ли мы задумываемся о том, правильно ли мы чистим зубы? Конечно, нет. Только после похода к врачу-стоматологу мы можем анализировать результаты нашей гигиены по состоянию полости рта и составлению плана лечения. А, оказывается, существуют не только правила чистки зубов, но многими учеными стоматологами придуманы различные методы чистки зубов. Методы чистки зубов были придуманы с 1922 года( например, метод Чартера) Современных методов чистки зубов достаточно много. Например, метод Басса, Леонардо, Фонеса и т.д. Считаю разумным, если пациенту удастся освоить обычный стандартный метод чистки зубов и тщательно следить за его выполнением на практике.
Стандартный метод чистки зубов
Зубной ряд условно делят на несколько сегментов : большие коренные зубы, малые коренные и передние зубы с каждой стороны. ( получается 4-6 сегментов ). Чистку зубов проводят при несомкнутых зубных рядах. Зубную щетку располагают под углом 45 градусов к поверхности зуба.
Начинают чистить зубы с щечной поверхности верхней челюсти слева ( сегмент 1 ), где выполняют щеткой 10 подметающих движений, после чего проходят постепенно по всем остальным сегментам, осуществляя по 10 движений на каждый сегмент .
Далее чистят небную поверхность верхних зубов, проходя по сегментам слева на право, делая на каждом сегменте по 10 выметающих движений.
Следующим этапом чистки зубов является чистка жевательной поверхности больших и малых коренных зубов. Чистка осуществляется горизонтальными движениями по их жевательной поверхности. Необходимо произвести 10-15 движений с каждой стороны.
На нижней челюсти осуществляют чистку зубов в той же последовательности. Сначала на щечной, а затем на язычной и в конце на жевательной поверхности зубов .
При чистке небной поверхности верхних резцов и язычной поверхности нижних зубов щетка располагается перпендикулярно зубному ряду. Процедура чистки должна заканчиваться массажем десен, который осуществляют при сомкнутых зубных рядах круговыми движениями щетки с захватом зубов и десен всех сегментов.
Как правильно чистить зубы?
Существуют другие методы чистки зубов: метод Леонарда, метод Рейте, метод Басс, метод Смита-Белла, метод Стилмана, метод Фонеса, метод Чартера. Каждый из этих методов выбирается с учетом состояния зубов и пародонта. Например, при гингивите в пубертатный период рекомендуют применять щадящие приемы чистки зубов, к которым относится метод Чартера и Басса.
Как чистить зубы — Метод Чартера
Метод используется для очистки зубов и десен, для массажа десен. При этом зубную щетку устанавливают так, чтобы щетинки находились под углом 45 градусов к десневому краю. Не убирая щетинки, выполняют мягкие встряхивающие или круговые движения, щетинки при этом проникают между зубами.
Как чистить зубы — Метод Басс
Щетку ставят под углом 45 градусов к оси зуба, концы их частично проникают в десневую бороздку и межзубные пространства. Движения щетки вибрирующие вперед — назад.
Эти два метода способствуют очистке десневых борозд, межзубных промежутков и контактных поверхностей зубов.
Как чистить зубы — Метод Леонарда
Выполняется с помощью щетки, которую устанавливают перпендикулярно поверхности зубов, производя только перпендикулярные движения в направлении от десен к коронке.
Как чистить зубы — Метод Рейте
При методе Рейте щетинки устанавливают параллельно оси зуба, выполняя скатывающие движения от десен к коронке.
Как чистить зубы — Метод Смита-Белла
При этом методе чистки зубов движения щетки повторяют путь пищи при жевании. Щетку устанавливают перпендикулярно жевательной поверхности и в этом положении при слабом надавливании и вращении продвигают к десне.
Как чистить зубы — Метод Стилмана
Метод выполняется надавливанием на десневой край щеткой слабыми вращательными движениями. Щетинки устанавливаются так, чтобы концы их частично лежали под углом к оси зуба, частично — на десне.
НЕСКОЛЬКО СЕКРЕТОВ УСПЕХА
Чтобы процесс приучения ребенка к личной гигиене прошел легко и безболезненно, следует учесть некоторые простые, но важные рекомендации.
- Первую щетку лучше выбирать с малышом, она должна нравиться ему.
- Разнообразие тоже приветствуется! Можно приобрести несколько щеток, чтобы малыш каждый день имел возможность выбора. Это поможет удержать его интерес.
- Соблюдать последовательность. В сознании ребенка должно четко отложиться, что чистка зубов – обязательная процедура, которую необходимо выполнять два раза в день. Поощрение в виде разрешения не чистить зубы недопустимо.
Похвала обязательно должна присутствовать. Можно использовать устную форму, а можно обратиться к визуализации, например повестить плакат, на котором каждую успешную чистку зубов отмечать звездочкой, наклейкой или картинкой. Малыш будет стараться пополнить «коллекцию» и проявит должное усердие.
Специалисты советуют не использовать материальное вознаграждение, например конфеты, за старания. Ребенок с самого начала должен понять, что чистка зубов – это обязательная гигиеническая процедура, которую он должен совершать ради собственного здоровья. Давать за это подарки никто не будет.
В любом случае нельзя насильно заставлять малыша чистить зубы, необходимо проявить внимание, заботу и такт, превратить каждое посещение ванной в веселую игру, только в этом случае процесс станет максимально продуктивным. Чем раньше вы начнете работу по гигиене ротовой полости, тем меньшее количество возможных проблем придется решать потом.
Важно помнить!
- Зуб имеет пять поверхностей, а щетка обрабатывает только три из них. Поэтому помимо зубной щётки необходимо ежедневно пользоваться межзубной нитью и межзубными ершиками – для очищения боковых поверхностей зубов
- Не забывайте чистить язык. Для этого можно использовать обратную сторону щётки или специальный скребок
- Помните! Регулярный и тщательный уход за зубами является важной частью заботы о сохранении здоровья всего организма
Берегите свои зубы и улыбайтесь!
Профессиональная чистка
Профессиональная гигиена выполняется врачом в условиях клиники. Достоинства процедуры:
- Эффективное удаление загрязнений — налета и камня.
- При помощи ультразвука проводится очистка от камня в под- и наддесневом пространствах.
- Промывка карманов десен.
- Полировка эмали специальной пастой.
- Также проводится покрытие эмали лаком – фторирующим составом, который питает ткань зубов. Это требуется для профилактики патологий полости рта.
- После процедуры эмаль становится светлее.
Помимо ультразвука, для профессиональной чистки применяются аппараты Air-flow, в основе действия которых лежит воздействие соды, воды и воздуха. Струя из прибора под большим давлением очищает зубы, но данный метод применим для мягких загрязнений.
Профессиональная чистка подходит лицам старше 16 лет. Среди противопоказаний – аритмии, туберкулез, гепатиты, ВИЧ, ОРВИ.
ОПТИМАЛЬНЫЙ ВОЗРАСТ
Уход за ротовой полостью следует начинать еще до появления первого молочного зуба, поскольку во время кормления на слизистую оболочку попадают микроорганизмы, являющиеся причиной кандидоза и стоматита. Поэтому первую «чистку» лучше всего провести в 2-3 месяца. Такой ранний уход будет включать в себя обработку десен и язычка при помощи марлевого тампона или специальной стоматологической салфетки-напальчника.
Когда малышу исполнилось 6 месяцев, его выталкивающий рефлекс становится слабее, поэтому можно использовать и другие приспособления:
- щетки-напальчники;
- детские зубные щетки с мягкой щетиной.
Первые уроки по самостоятельной чистке могут проводиться в год, а полностью освоить этот процесс малыш должен к 2 годам. С 2-3 лет допустимо использование специальной детской зубной пасты, безопасной при случайном проглатывании, желательно без фтора. Начиная с трех лет можно предложить малышу электрическую щетку. Но если ребенок испытывает страх от вибрации, то от новинки следует отказаться в пользу классической модели.
ВЫБОР ЩЕТКИ
Малышам от года важно правильно подобрать зубную щетку, она должна соответствовать следующим требованиям:
- наличие ограничителя на ручке;
- резиновые ворсинки.
После 3 лет можно переходить на классические модели с короткими ручками и мягкой щетиной, рабочая поверхность – не более 2,5 см. Желательно наличие силиконовых вставок на рукоятке, они помогут избежать скольжения «инструмента» в неуверенной детской ладошке. Когда в ход пойдет паста, можно рассмотреть варианты, на которых цветом выделена зона на щетинках для расположения пасты.
Метод Leonard
Зубную щетку устанавливают перпендикулярно поверхности зубов, производя вертикальные движения в направлении от десны к коронке зуба. Губные и щечные поверхности зубов чистят при сомкнутых зубных рядах, оральные — при несомкнутых, жевательные поверхности очищают движениями щетки вперед–назад. Оральные поверхности фронтальных зубов удобнее очищать щеткой, расположенной вертикально и параллельно оси зуба. Этот метод позволяет избежать повреждения десен.
Особенности чистки зубов с реставрационными конструкциями
Огромное значение соблюдение правил гигиены полости рта имеет в случаях, когда во рту имеются различного рода реставрации — такие, как виниры, люминиров и коронки, а также мостовидные протезы и имплантаты. На искусственных поверхностях налет скапливается не меньше, чем на натуральных зубах, а порой и больше. Кроме того, от качества гигиены полости рта зависит дальнейшее здоровье пациента. Например, если в случае с имплантацией пренебречь чисткой зубов, то можно заработать воспаление и отторжение имплантата. Что касается мостовидных протезов, то тут тщательного ухода потребует пространство между мостом и десной.
В случае с керамическими винирами и люминирами также не менее важно соблюдать гигиену. На границе между ними и родной эмалью могут скапливаться остатки пищи и образовываться налет, что, в конечном счете, может привести к кариесу. Опасность кроется в том, что под тончайшими пластинками, которыми являются виниры и люминиры, можно не заметить, как развивается кариозный процесс. Для искусственных реставраций также будут полезны ирригаторы – специальные устройства, которые с помощью напора воды помогают очистить даже самые недоступные места. Помимо этого, прибор оздоравливает десна и в целом улучшает эффективность гигиены полости рта. Сегодня производители предлагают довольно широкий ассортимент моделей, поэтому выбрать ирригатор можно под любые потребности и бюджет.
Как бы тщательно и регулярно мы ни чистили зубы, все равно этого недостаточно. Раз в полгода или год необходимо посещать кабинет гигиениста, где с помощью ультразвука и пескоструйных аппаратов типа Air Flow зубы проходят генеральную обработку, а их владелец обретает уверенную и красивую улыбку!
Что выбрать – зубную пасту или зубной порошок?
Правильный ответ –зубная паста.
Несмотря на то, что порошок может в некоторых случаях даже эффективнее отчищать зубы, доказано, что его использование небезопасно для эмали. То же самое можно сказать об отбеливающих зубных пастах, содержащих абразивные частицы. Их можно применять время от времени (по мнению стоматологов – не чаще 1 раза в неделю), но для постоянного использования лучше подобрать более мягкий вариант. В целом, выбор зубной пасты зависит от ваших вкусовых предпочтений, а также от итогового результата, который вы получаете после чистки. В целом, зубной щетки и пасты должно быть вполне достаточно, однако, стоматологи также рекомендуют дополнительно использовать зубную нить. Дело в том, что существуют поверхности зубов, которые довольно сложно отчистить обычной щеткой. Однако многое зависит от особенностей строения полости рта – у кого-то расстояние между зубами довольно большое, поэтому нить не нужна, а у кого-то, наоборот, слишком маленькое, и нить может повредить десну. Впоследствии подобная травма может привести к пародонтиту – поэтому использование зубной нити все же должно основываться на индивидуальных особенностях человека. Источники:
- https://MikDent.ru/estetika/uhod/kak-pravilno-chistit.html
- https://doctorslon.ru/company/articles/kak-pravilno-chistit-zuby-tekhnika-chistki-manualnoy-i-elektricheskoy-shchyetkoy/
- https://azbyka.ru/zdorovie/kak-pravilno-chistit-zuby
- https://www.StartSmile.ru/gigiena-polosti-rta/kak-pravilno-chistit-zuby.html
- https://DrZubastik.ru/chistka-zubov/pravila-i-tekhnika.html
- https://dentalgu.ru/statyi/other/chistka-zubov/
Как выбрать зубную щетку
В выборе зубной щетки большую помощь окажет совет вашего стоматолога. Мягкая щетка может не так эффективно очистить зубы, а жесткая щетина может повредить эмаль и десны. Чаще всего используют щетку средней жесткости. Многих интересует, что лучше — электрическая щетка или обыкновенная. Стоматологи рекомендуют чистить зубы электрической щеткой не более 2-3 раз в неделю, т.к. в противном случае можно повредить эмаль.
Хорошие отзывы об ультразвуковых щетках. Они позволяют удалять зубной налет в труднодоступных местах за счет ультразвуковых колебаний, которые отрывают налет от поверхности. Рекомендуется при чувствительных зубах, наличии брекетов, заболеваниях пародонта и пр. ситуациях, когда механическая чистка затруднена. Однако особенностями таких щеток является достаточно высокая стоимость, а также наличие противопоказаний — онкологическим больным, лицам с сердечно-сосудистыми, психическими заболеваниями, кардиостимулятором и детям до 9 лет.
